一口好牙,助你“笑傲”社交圈

2017-09-19 15:15:09 [来源:豫媒网] [编辑:ym002] [点击:]
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微笑是最好的名片,但要是牙不美,这笑也笑得不自信啊。所以牙齿的好坏可是关乎面子的大事。既然一口好牙对社交如此重要,那究竟该如何保护自己的牙齿呢?其实每一次吃喝过程中,都有需要注意的地方哦!

 

点餐时间:选对食物,美食护牙两不误

午餐吃什么?火锅烤肉还是西餐牛排?这可不光光是什么好吃的问题。如果能在点菜时就做出明智选择,就可以为护牙锦上添花。

比如说芹菜类的菜品就非常值得推荐,因为芹菜含有大量的粗纤维,在咀嚼时,这些粗纤维通过牙面的机械性摩擦,可以擦去黏附在牙齿表面的细菌,可以说是一把“天然牙刷”。而且费劲咀嚼的过程还可以刺激唾液腺分泌,分泌的唾液可以平衡口腔内的酸碱值,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成。 除了芹菜,像香菇、洋葱、苹果等食物也可以成为你的护齿小助手, 关键就是看你在日常生活中如何“活学活用”啦。

碰杯时刻:适量喝点饮料没问题

边吃边聊,越聊越开心,来来来碰一下!不少年轻人喜欢点汽水来佐餐,但也有人担心喝汽水对牙齿不好。其实像汽水这样的饮料,一般进入口中后会迅速滑过、在口腔中停留的时间很短,再加上唾液的缓冲作用,所以在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下,适量喝点不会直接导致蛀牙。

说到这儿正好提一句,整天说吃这个伤牙、喝那个蛀齿,但你真的知道蛀牙是怎么引起的吗?其实蛀牙的发生需要四大因素同时作用,缺一不可:1. 易感的宿主,即薄弱的牙齿;2. 致病的细菌;3. 容易产酸的食物;4. 足够长的作用时间,即由致病的细菌和产酸的食物长时间地作用到牙齿,造成牙本质和牙釉质的脱矿,最终造成龋齿。 所以平时一定要留意那些容易残留在牙缝里的食物,因为它们很容易让这四条蛀牙条件同时成立。当然,最关键的还是要养成良好的口腔卫生习惯,按时漱口刷牙,把风险降到最低。

用餐完毕:可别立马刷牙哦

愉快地吃完啦!可口腔里的残渣和气味真不舒服,那就刷个牙吧。停!虽然刷牙有助于清洁口腔,但不建议你一吃完东西立刻就刷牙。因为牙齿表面有一层十分坚硬的珐琅质,刚吃过饭珐琅质可能会变得松软,如果这时刷牙就有可能使珐琅质流失,久而久之容易患上牙齿本质过敏症。所以要是饭后觉得嘴里不舒服建议大家可以先漱口,过半个小时后再刷牙比较

一餐饭原来也有这么多的护牙讲究,没有想到吧?其实良好的护牙习惯就是从每一件小事开始的。到时候一口好牙再配上你的完美微笑,一定让你“笑傲”整个社交圈!

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